SPA师必须掌握的按摩手法

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SPA师必须掌握的按摩手法

SPA美疗师基本按摩手法该怎么练习呢？今天为大家介绍些按摩手法相关的技巧，希望能帮到大家。

手法基本要求

◆ 均 匀

操作时动作幅度、速度的快慢、都必须保持相对一致

◆ 持 久

保持动作和力量连贯性

◆ 柔 和

操作时动作稳柔灵活

◆ 有 力

操作时必须具备一定的力度和功力，指手法直接作用与体表的力，指维持手法所需要之力

◆ 渗 透

手法刺激后不仅作用于体表，而且要达到筋脉骨肉、甚至脏腑

SPA美疗师基本按摩手法

◆ 抓球方式

双手握半拳，放在自己的胸口。就像手里握着一个乒乓球一样，然后用力将乒乓球扔出去，然后尽力弹开手指。将这样的动作反复练习30次。能够增加手掌的节奏感和力量。如果甩手式是拉直线的话，那么抓球式就是构图了，能够将服务做的更加有力度，有立体感。

◆ 绕腕方式

把双手放在面前，相互交叉握拳。就像在打太极一样，不断的做绕腕运动，先顺时针旋转30次，然后逆时针旋转30次，如此反复，可以让自己的手腕更加的灵巧。

◆ 弹琴式

大家都羡慕弹钢琴的人手指灵活多变，作为SPA美疗师，就要有钢琴师一样灵巧的手指头。把双手放在桌子上，然后想象自己是在弹钢琴，依次从拇指到小指头，来回有节奏的弹奏，最后再从小指头到拇指的顺序反复，如此坚持练习20~30遍，能够增加手指头的协调能力和控制能力。

◆ 甩手式

把双手放在胸前，放松一些，自然一些。然后大幅度的晃动30下，这样做的目的可以让自己的双手更加柔软，灵活。

◆ 压手掌方式

双手放在胸口并且双掌合并，双手紧紧的挤压在一起，并且由左向右推，或者再由右向左推。就像手里礼佛一样双手合十，不断的绕圈，这样的动作坚持做30次左右，可以增加手臂的力量和柔韧性。让每一个手指都能从指根到指尖都全部用上力，让自己的双手更加的灵活柔软。